Не всеки човек има възможност да посещава фитнес зали, а гиричките, чайниците и фабричните щанги, които се продават в спортни магазини, са скъпи - отново, не всеки може да си го позволи.
Ето защо, ако искате да поддържате добра физическа форма и в същото време да спестите от закупуването на спортно оборудване - можете да направите обикновена лента за домашно приготвяне от импровизирани материали. Например от стари спирачни барабани на автомобил.
Основните етапи на работа
За да сглобите домашна пръчка за къщата, ви трябват 4 спирачни барабана, които трябва да бъдат почистени от ръжда и мръсотия. Можете да направите това или с шлайф с четка за метал, или по по-чист начин - в електрохимична вана, за подготовката на която ще ви е необходим контейнер с алкални разтвори, парче неръждаема стомана, както и източник на захранване.
Като шийка за пръта ще използваме стоманена тръба с дължина около 100-110 мм, която също трябва да се почисти от ръжда. Диаметър на шията - по ваша преценка (можете да използвате инч или по-малък диаметър). Основното е, че летвата е удобна за повдигане.
След това изрязваме два диска от ламарина с дебелина 3 мм, в които пробиваме четири отвора. Получените кръгове са заварени по краищата на тръбата. Използвайки дълги мебелни болтове, ние фиксираме по два спирачни барабана от всяка страна на шията.
След това омесваме циментово-пясъчния разтвор и го пълним вътре във барабаните (ако е възможно, по-добре е да използвате олово - ще бъде по-трудно). Тогава остава само да нарисувате пръчката и да прикрепите към "палачинките" парче от временния колан. Можете да видите подробния процес за производството на лентата в това видео.
